1.
不要过于担心未来，现在做好每一天的事情就足够了。 【生活焦虑】

2.
记得给自己放松的时间，让自己呼吸一下。 【生活焦虑】

3.
别把自己和他人比较，每个人都有自己独特的道路和时刻线。 【生活焦虑】

4.
爱自己，接受自己的不完美。 【生活焦虑】

5.
找到一个支持和理解你的人。 【生活焦虑】

6.
不要把自己的价值建立在别人的肯定上。 【生活焦虑】

7.
安排一些自己喜欢的事情，充实自己的生活。 【生活焦虑】

8.
只专注于你可以控制的事情，放弃那些你无法左右的事情。 【生活焦虑】

9.
把困难看作成长和学习的机会。 【生活焦虑】

10.
花些时间思考自己的想法和感受，这会让你更了解自己。 【生活焦虑】

11.
找一个正面的心态，充满信心和积极性。 【生活焦虑】

1
2.
不要让周围的人和事左右你的情绪，学着掌控自己的情绪。 【生活焦虑】

1
3.
参数清单，解决问题，这会让你更有组织和掌控感。 【生活焦虑】

1
4.
认清自己的极限，保护自己的身心健康。 【生活焦虑】

1
5.
学习放松和冥想，会让你更深入地了解自己。 【生活焦虑】

1
6.
把喜欢的音乐或热爱的书籍放在身边，会让你感到轻松和舒适。 【生活焦虑】

1
7.
每个人都有自己的节奏和速度，不要被别人的速度压倒。 【生活焦虑】

1
8.
学会放手和发生一些不愉快的事情，不断向前走。 【生活焦虑】

1
9.
让自己的心灵有些喜悦，送一束鲜花或一张明信片给自己。 【生活焦虑】

20.
爱自己，就可以爱别人。 【生活焦虑】