1.
Gentle
exercise
is
the
key
to
a
healthy
body
and
mind.
【温柔的运动是保持身心健康的关键。 】

2.
I
love
taking
a
gentle
stroll
in
the
park.
【我喜欢在公园里悠闲地散步。 】

3.
Yoga
is
a
gentle
way
to
improve
flexibility
and
strength.
【瑜伽是一种增强灵活性和力量的温柔方式。 】

4.
Swimming
is
a
gentle
form
of
exercise
that
is
easy
on
the
joints.
【游泳是一种温和的运动方式，对关节比较友好。 】

5.
Going
for
a
leisurely
bike
ride
is
a
gentle
way
to
enjoy
the
outdoors.
【悠然地骑自行车是一种温柔的方式享受户外。 】

6.
Tai
chi
is
a
gentle
martial
art
that
promotes
relaxation
and
balance.
【太极拳是一种温和的武术，可以促进放松和平衡。 】

7.
Walking
is
a
gentle
exercise
that
can
be
done
anytime
and
anywhere.
【走路是一种可以随时随地进行的温和运动。 】

8.
Pilates
is
a
gentle
workout
that
focuses
on
core
strength
and
flexibility.
【普拉提是一种注重核心力量和灵活性的温和锻炼。 】

9.
A
gentle
stretching
routine
can
help
improve
posture
and
reduce
muscle
tension.
【温和的伸展运动可以改善姿势和减轻肌肉紧张。 】

10.
Gentle
exercise
is
a
great
way
to
start
your
day
off
on
the
right
foot.
【温柔的运动是一个开始新的一天的好方法。 】

11.
Yoga
breathing
exercises
are
a
gentle
way
to
reduce
stress
and
anxiety.
【瑜伽呼吸练习是一种温柔的减轻压力和焦虑的方式。 】

1
2.
Even
a
gentle
swim
can
give
you
a
full
body
workout.
【即使只是进行一次温和的游泳，也可以得到全身的锻炼。 】

1
3.
A
gentle
hike
is
a
great
way
to
enjoy
nature
and
get
some
exercise
at
the
same
time.
【悠闲的徒步旅行是一种在享受大自然的同时锻炼身体的好方法。 】

1
4.
Stretching
before
bed
can
be
a
gentle
way
to
unwind
and
relax.
【睡前伸展可以是一种温柔的方法来放松和放松。 】

1
5.
A
gentle
jog
around
the
block
is
a
simple
and
effective
way
to
get
some
exercise.
【在街区周围慢跑是一种简单而有效的运动方式。 】

1
6.
Cycling
is
a
gentle
form
of
exercise
that
can
be
done
alone
or
with
others.
【骑自行车是一种可以独自或与他人一起进行的温和运动形式。 】

1
7.
Swimming
laps
is
a
gentle
way
to
build
endurance
and
improve
cardiovascular
health.
【游泳圈数是一种温和的增强耐力和改善心血管健康的方式。 】

1
8.
A
gentle
yoga
practice
can
help
improve
flexibility
and
reduce
stress.
【进行温和的瑜伽练习可以促进灵活性和减轻压力。 】

1
9.
Pilates
is
a
gentle
and
low-impact
workout
that
is
great
for
all
fitness
levels.
【普拉提是一种温柔且低冲击的锻炼，适合所有健身水平。 】

20.
Walking
with
friends
is
a
gentle
way
to
stay
social
and
active
at
the
same
time.
【和朋友一起散步是一种温和的保持社交和活跃的方式。 】