1.
我的内心被消极情绪所充斥，所有的事情都变得无意义。 】

2.
没有什么能够使我感到快乐或满足。 】

3.
看到他人欢乐幸福的时候，我总感觉有种无法形容的嫉妒和愤怒。 】

4.
不管做什么事情都感觉会失败，没有动力去继续尝试。 】

5.
要做的事情太多，却总是感觉束手无策。 】

6.
我对自己和别人都充满了怀疑和不信任。 】

7.
每天都充满了焦虑和担忧，无法停止。 】

8.
常常对自己过去的错误和失败耿耿于怀，无法释怀。 】

9.
对任何人和任何事情都充满了敌意和怨恨。 】

10.
我感到无法控制自己的情绪，容易发怒，无法安静下来。 】

11.
我对自己和他人都过于挑剔和苛求完美。 】

1
2.
我总是把自己放在一种被动角色，无法担当责任和做决定。 】

1
3.
我无法享受生活中的美好瞬间，总是找不到乐趣。 】

1
4.
我的心情总是沉重，无法释放和轻松。 】

1
5.
我感到孤单和无助，无法寻求帮助和支持。 】

1
6.
我不能接受别人的帮助和建议，总是觉得自己孤独独自承受。 】

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7.
我缺乏自信心，无法看到自己的优点和长处。 】

1
8.
我无法与他人建立亲密关系，总是保持一种距离。 】

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9.
我认为生活没有意义，无法找到人生的方向和目标。 】

20.
我感到身体疲惫和精神压力过大，无法充满活力和热情。 】