1.
减少购物时间，避免冲动消费】

2.
学会拒绝不必要的邀约和活动】

3.
做好预算规划，避免贪心花费】

4.
保持清醒头脑，避免过度沉迷游戏】

5.
不要轻易给予人物承诺，让自己更有掌控力】

6.
避免与过度喧闹的人群接触，保持内心平静】

7.
把握好自己的情绪，避免过度激动或压抑】

8.
将注意力集中于当下，不要被未来或回忆牵扯】

9.
不要过于妄想，保持现实观察力】

10.
不要让别人的想法左右自己，保持独立思考】

11.
避免追求完美，接受不完美的自己】

1
2.
不要试图控制别人，而是控制自己】

1
3.
学会放松，让自己更加自由自在】

1
4.
保持一颗平常心，避免浮躁情绪】

1
5.
不要轻易相信谣言，保持理智判断】

1
6.
避免和愤怒人士接触，保持心灵的平和】

1
7.
讲好沟通，解决与他人的冲突】

1
8.
学会倾听道他人的意见，拓宽自己的视野】

1
9.
对自己说“不”，让自己更有选择权】

20.
在不确定性中学会接受，不再惧怕不确定】